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养生小技巧

手麻--血虚;手酸--气虚;手痛--血瘀.....用好这

发布时(shi)间:2020-11-11浏(liu)览次数:文(wen)章来源:未(wei)知

手麻--血虚;手酸--气虚;手痛--血瘀.....用好这4招,给血管洗个澡! 〔麻〕:气能过来,而血过不来。 〔木〕:麻的厉害了就木,血和气都过不来。 〔酸〕:经络是通的,但是气血不
  手(shou)麻--血(xue)虚;手(shou)酸--气(qi)虚;手(shou)痛(tong)--血(xue)瘀.....用(yong)好这4招(zhao),给血(xue)管“洗个(ge)澡”!

 

 
  〔麻〕:气能过来(lai),而(er)血过不来(lai)。
 
  〔木(mu)〕:麻的厉害了(le)就木(mu),血和(he)气(qi)都(dou)过不来。
 
  〔酸(suan)〕:经络(luo)是通的,但是气(qi)血不足(zu)。
 
  〔痛〕:因为(wei)有血瘀。
 
  由(you)于(yu)生活方式的改变,很多人(ren)体检时(shi)(shi)检查出血(xue)(xue)(xue)液黏稠(chou),一旦(dan)血(xue)(xue)(xue)液粘(zhan)稠(chou)度上升,血(xue)(xue)(xue)液循环就会(hui)停(ting)滞不前,身体各机能都(dou)会(hui)受(shou)影(ying)响,血(xue)(xue)(xue)液流经血(xue)(xue)(xue)管(guan)时(shi)(shi)就容易形成血(xue)(xue)(xue)栓,严(yan)重时(shi)(shi)还会(hui)引起血(xue)(xue)(xue)管(guan)堵塞(sai)。
 
  大(da)家(jia)都知道生(sheng)活(huo)中只(zhi)有全身血(xue)液畅通(tong)(tong),才能保证身体的健康程(cheng)度(du),所以稀释血(xue)液、疏通(tong)(tong)血(xue)管(guan)是(shi)很重要的一(yi)件事。
 
  下面(mian)这些(xie)血液(ye)粘稠的早期信号,平时要多留(liu)意!
 
  1、头晕
 
  尤其是中老(lao)年人,往(wang)往(wang)早(zao)晨起床(chuang)后(hou)感(gan)觉头脑不清(qing)(qing)醒,早(zao)餐(can)后(hou)可改善,午(wu)后(hou)极易(yi)犯困,但夜(ye)晚很清(qing)(qing)醒。这点(dian)需要重点(dian)留(liu)意。
 
  2、口唇发紫,干活气短
 
  一(yi)些血液(ye)粘度高(gao)的人,多伴(ban)有红细胞增多的症状(zhuang),嘴唇会发绀(呈青紫色(se)),而且稍微做一(yi)些体力(li)劳动,就容(rong)易(yi)出现喘(chuan)不过气(qi)的现象。
 
  3、视力常出(chu)现阵发性模糊现象
 
  视力一(yi)会清楚一(yi)会模糊,和(he)血液粘(zhan)稠导致的眼部微(wei)循(xun)环血液流(liu)通不畅有(you)关系,视神经和(he)视网膜(mo)营养跟不上(shang),导致暂时性缺血缺氧(yang)影(ying)响(xiang)了视觉。
 
  4、突然胸闷、胸痛
 
  在运动(dong)、生气(qi)、紧(jin)张或(huo)(huo)压力过大(da)时(shi),会出现胸闷的现象。有(you)时(shi)劳动(dong)或(huo)(huo)情绪(xu)激动(dong)时(shi),会有(you)胸部被挤压的感觉,疼痛(tong)通常由胸骨后开始(shi),也有(you)可能发生在手臂、肩膀(bang)、颈部、下颚、喉咙(long)或(huo)(huo)背部,甚至有(you)人(ren)会有(you)消化不良的感觉。
 
  以上这些(xie)信(xin)号(hao),大家(jia)要多注(zhu)意(yi)了(le),一旦发现(xian)赶紧查。
 
  不要等到高(gao)血压,脑(nao)梗、心(xin)梗、脑(nao)出血,卧床不起的(de)时候后悔(hui)末及。
 
  救(jiu)治于后,不如摄养于先。
 
  血管洗个澡,健康活到老(lao)
 
  每(mei)天洗1次,血管干净、99岁都(dou)不(bu)老(lao)!
 
  血(xue)管(guan)老(lao),人就(jiu)老(lao)。人体(ti)就(jiu)像一棵大树,血(xue)管(guan)如同根系,它们保持年轻,人才能永(yong)葆活力。给血(xue)管(guan)洗个澡,健康活到(dao)老(lao),赶紧行动起(qi)来吧!
 
  这(zhei)3种(zhong)(zhong)食物(wu)是血管的保护伞,常吃这(zhei)3种(zhong)(zhong)食物(wu),血管年轻(qing)不会老!
 
  黑豆——血液循环催化剂
 
  黑豆可以帮(bang)助血液(ye)循环。这都要归(gui)功于黑豆中所含有的花青(qing)素,这是一种多(duo)酚类物质,对于血液(ye)有良好的保(bao)健(jian)作用(yong),而且极其(qi)容易被人体吸收,效果不可小视。
 
  荞麦面(mian)——强韧血管
 
  荞(qiao)麦的(de)营养那(nei)是相当的(de)均衡(heng),特(te)有的(de)赖(lai)氨酸、色氨酸、蛋氨酸都(dou)是血(xue)液健康(kang)所(suo)必需的(de)氨基酸,被称为不折(zhe)不扣的(de)“完·美食(shi)品”。
 
  除此之(zhi)外,荞(qiao)麦中还含有血(xue)(xue)液(ye)循环所必需(xu)的(de)维生(sheng)素(su)(su)B1,促进代谢的(de)维生(sheng)素(su)(su)B2、胆碱(jian),以(yi)及烟(yan)碱(jian)酸等物质。这些营养成分可以(yi)改善净化(hua)血(xue)(xue)液(ye)、强健血(xue)(xue)管。
 
  卷心菜——血管(guan)更加有(you)弹性(xing)
 
  卷心(xin)菜对于血液健康可说(shuo)得上(shang)是主要(yao)功臣,其除了(le)会有(you)维生素C、钾、钙、膳食(shi)纤维之外。
 
  卷心菜还具有(you)强(qiang)抗氧(yang)化(hua)活性的(de)异硫氰酸盐,以(yi)及稀有(you)的(de)维生(sheng)(sheng)素(su)U和维生(sheng)(sheng)素(su)K,保护血(xue)管黏膜,加速血(xue)液循环,让血(xue)管更加坚(jian)固(gu)、有(you)弹性。
 
  √喝水给血管洗澡
 
  上(shang)班一族经常忙(mang)起来忘记(ji)喝水(shui)(shui),这是不(bu)好(hao)的现象(xiang)。水(shui)(shui)是身体的重(zhong)要(yao)组成部分,水(shui)(shui)可以(yi)清醒身体,也是清洗血管的一大法宝。
 
  第一:喝水可以降低血(xue)液的(de)黏度,减少血(xue)小(xiao)板在血(xue)管壁(bi)上的(de)停留,避免血(xue)栓的(de)形成(cheng)。从而(er)拥有年轻干净的(de)血(xue)管。
 
  第二(er):喝水可以加速身(shen)体的新陈代谢(xie),减少血(xue)液(ye)内(nei)毒素的停留,使(shi)血(xue)管更(geng)健康(kang)。
 
  第三(san):喝水间接的(de)促(cu)使上班一(yi)族运动,上班族很容易因为久坐而患(huan)上疾病(bing),喝水多去厕所,走路的(de)同时,健康血管。
 
  而(er)且喝(he)水可以(yi)增加饱(bao)腹感,减少食物的摄入避免肥胖和高(gao)血(xue)脂等(deng)疾病,从另一(yi)方面保护血(xue)管。