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养生小技巧

每日搓八个部位防衰老

发布(bu)时间:2021-05-17浏览次数:文(wen)章来源:J9九游会AG养生

狼衰老是女性朋友一辈子关注的事情,接下来为女性朋友们介绍一种以‘搓’抗衰的法宝。
 
 

每日搓八个部位防衰老

 

中医专家(jia)指(zhi)出,经常搓以下的八个部位,可防衰老,随(sui)时随(sui)地你都可以使用你的抗衰秘笈。

1、搓手:双手先对搓手背50下,然后在对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。 
2、搓额:左右手轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 
3、搓鼻:用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 
4、搓耳:用手掌来回搓耳50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。 
5、搓腹:先左后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食便秘。 
6、搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。  

7、搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰加固元气,还可以防治腰腰酸。 
8、搓足:先用左手搓右足底50下,在用右手搓左足底50下。足部是人体的“第二心脏”,可以促进血液的循环,“激化和增强内分泌系统的机能,加强人体的免疫和抗病能力,并可增加足部的抗寒性。 

 
 

做上述的“八搓”时,搓手、额和耳的手法(fa)不要很重,而且搓鼻、肋、腹(fu)、腰和足时,手法(fa)可重些。